体育「2」、ついに走る？

今月から、晩酌男爵夫妻の夕食後の新習慣「スロージョギング」がスタートしました。

体育の成績「2」の黒歴史を持つ晩酌男爵♀。

夫から健康づくりにと誘われての参画ざます。

スロージョギングとは

普通のジョギングとは違い、

に走ります。時間にすると30分ほどで効果が得られるようです。

ネットで見かける、スロージョギングのメリットは

確かに、今のところ筋肉痛は感じていません。痩せられたらラッキーってところですかね～。

※ちなみに晩酌男爵夫妻は30分で4.5㎞のペースです。

決まったコースはなく、気分で夜の街を走ります。

初めて通る道は、いろいろ発見があるんですよ。

浅草の裏通りは、外国人向けの安価なゲストハウスが建ち並んでいてびっくり。
道路幅員の狭い住宅街では、新しい建物は歩道からセットバックして建てられていました。新旧の建物が入り交じり、歩道の幅がガタガタと不揃い。都市計画って時間かかるんだなぁ～。

などなど。

気になった飲食店(飲み屋さん)は、後日訪問して検証したいし！

ジョギング用のスポーツウエアは用意してません。Ｔシャツにハーフパンツという「ちょっとコンビニまで」なファッションで走ってます。実に低コストな健康法です。

ですが当然汗をかきますので、お洗濯ものが激増！そこがちょっと泣かせどころです。

スポーツとお洗濯は切っても切れない関係、だったんですね～。

始めたばかりのスロージョギング。

お仕事やお天気にも左右されますから、毎晩は走れません。

疲れてると、スロージョギングからウオーキングに切り替えてますし。そんな日の移動距離は30分で3㎞強でした(笑)。

走る(というか、ほぼ歩き)ことで、気持ちのもやもやがスッキリするような気がします。アタマが多少クリアになるような…？。

それにしても、これをどうやって継続するか？。

よい方法を思いつきましたぁ！

お揃いのＴシャツ～。ペアルックで走ってます～(笑)。